26 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 87,68g | Prot: 99,89g | Karb: 250,22g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, На Зубок Финики, Мистраль Овсяные Отруби, Рузское Молоко Пахта. Öğle Yemeği: Ярославский Бройлер Куриное Филе Медальон, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кабачок, АТАК Баклажаны. Akşam Yemeği: Баклажаны в Аджике, Золото Европы Сыр Пармезан, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Fazermint Шоколадные Конфеты, Вино Красное Сухое, Торт Наполеон, Дивный Берег Рыба Масляная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Салат Айсберг, Dr Dias Клетчатка Анти-Диабет, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1527 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|