silvana68 Günlüğü, 26 Oca 15

silvana68 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Recomeçando com muito estímulo e confiança!

85 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ocak 2015:

745 kcal

Yağ: 42,78g | Prot: 82,58g | Karb: 4,92g. Kahvaltı: Ovo Mexido, Café. Öğle Yemeği: Spoleto Calabresa, Omelete, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Café (Expresso Infusão), Chá de Ervas, Chá (Infusão). devamı için...

2474 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Oturma - 6 saat, batendo papo - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Ai ai ai hein Sil !!! #sapeka

26 Oca 15 üye tarafından: rogerpaixao

Estou tentando com pequenas metas agora, acho que controla melhor a ansiedade e não desanima, né? Vamos ver...

26 Oca 15 üye tarafından: silvana68

:-)

28 Oca 15 üye tarafından: BÁRBARA MAGRINHA


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

silvana68 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

silvana68 Günlüğü, 26 Oca 15

Yorum Gönder

silvana68 Kilo Geçmişi