20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 95,85g | Prot: 75,32g | Karb: 24,87g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Frimesa Creme de Leite, Cebola Frita, Dai Alimentos Alho Frito, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Sobrecoxa de Frango, Moela de Frango Cozida, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|