|
Праздничный ужин не прошел бесследно ;( сегодня еще один предстоит...
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2899 kcal
|
Yağ: 125,15g | Prot: 92,82g | Karb: 361,56g.
Kahvaltı: Рузское Молоко Пахта, Мистраль Овсяные Отруби, На Зубок Финики. Öğle Yemeği: Вологодский Хлебокомбинат Торт Наполеон, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриное Филе Медальон. Akşam Yemeği: Клюквенный Сок, Вологодский Хлебокомбинат Торт Наполеон, Паста с Морепродуктами. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Красный Пищевик Зефир Клюквенный, Магнит Яблоко, Dr Dias Клетчатка Анти-Диабет, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. devamı için...
|
|
1447 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|