24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2510 kcal
|
Yağ: 52,62g | Prot: 130,45g | Karb: 408,55g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Grão-de-Bico Cozido, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Abacate, Xodomilho Cuscuz, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Öğle Yemeği: Grão-de-Bico Cozido, Laranja Pêra, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Akşam Yemeği: Elefante Extrato de Tomate, Urbano Macarrão sem Glúten, Camil Proteína de Soja Texturizada. Aperatifler/Diğer: Pêra Williams, Growth Supplements Soy Protein, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Yoki Milho de Pipoca, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado). devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 47 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|