25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 48,96g | Prot: 123,83g | Karb: 41,09g.
Kahvaltı: Rührei, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Like Meat Like Grilled Chicken. Öğle Yemeği Sonrası: Kaffee mit Milch, Haferkleie, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Alesto Walnusskerne Naturbelassen . Akşam Yemeği: Hansano Magerquark 0,3% Fett. devamı için...
|
|
3151 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|