28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 103,84g | Prot: 81,92g | Karb: 29,16g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Cebola Frita, Dai Alimentos Alho Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Taco Batata Doce Cozida, Costeleta de Porco Frita, Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito. Aperatifler/Diğer: Costela de Porco Assada, Costeleta de Porco Frita, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|