|
Ich habe die 80 Kg Marke gebrochen......🤠....ungläubig stellte ich mich 2 Mal auf die Waage....doch es war wahr....😂🎵🤪
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2512 kcal
|
Yağ: 55,40g | Prot: 130,79g | Karb: 361,92g.
Kahvaltı: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Banane, DM Leinsamen Geschrotet , Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Thoks Quark Kuchen, DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp. Akşam Yemeği: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Pote Linsen Eintopf, Gut & Günstig Edamer Gerieben, Pote Linsen Eintopf, Bonrisi Langkorn-Reis. Aperatifler/Diğer: Gouda oder Edamer, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
30 Nis 23 üye tarafından: Ritamine__
|
30 Nis 23 üye tarafından: miem111
|
30 Nis 23 üye tarafından: nudeltussi
|
30 Nis 23 üye tarafından: ines-h
|
30 Nis 23 üye tarafından: cupcake2023
|
Ich stelle mich bei Zweifel mindestens 3 oder 5 mal drauf. 😁👍
30 Nis 23 üye tarafından: Carneu
|
30 Nis 23 üye tarafından: nöhöhöhö
|
30 Nis 23 üye tarafından: Lolli-1
|
Toll! Gut gemacht, weiter so!😃😃😃
30 Nis 23 üye tarafından: Alicja Me
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|