30 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 89,34g | Karb: 179,32g.
Kahvaltı: Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Kroger Pepper Jack Cheese, Primo Taglio Black Forest Ham, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Flatout Light Garden Spinach Flatout Wrap. Öğle Yemeği: Clover Honey, Stash Decaf Chai Spice Tea, Gulden's Spicy Brown Mustard, Chop't Avocado, Sara Lee Healthy Multi-Grain Thin Sandwich Rolls, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Akşam Yemeği: Lay's Oven Baked Original (Package), Hellmann's Real Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Sara Lee Healthy Multi-Grain Thin Sandwich Rolls, Mooyah Turkey Burger Patty. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Cereal Bars - Red Berries, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gettnoffdacouch Kilo Geçmişi
|