01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 37,22g | Prot: 61,06g | Karb: 170,67g.
Kahvaltı: Expo Fresh Strawberries , Albertsons Old Fashioned Oats, Simply Nature Organic Plain Whole Milk Yogurt, Profile P3 Powdered Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sports Research Collagen Peptides, Cinnamon , Coffee. Öğle Yemeği: Private Selection Wild Caught Argentinian Red Shrimp, Great Value Broccoli Florets, Spaghetti, Rao's Homemade Alfredo Sauce. Akşam Yemeği: Ground Beef (Cooked), PAM Avocado Oil Cooking Spray, Bell Peppers, Refried Beans (Canned) , Sour Cream, Mission Street Tacos Flour Tortillas. Aperatifler/Diğer: Stop & Shop Baby Carrots, Simply Nature Organic Plain Whole Milk Yogurt, Great Value Frozen Whole Strawberries, Apples . devamı için...
|
|
1872 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|