|
Уже несколько дней не выкладываю фотки, как то нет времени и желания🙈Зато считаю все как нужно, что принесло свои результаты. На весах наконец-то меньше 65, пусть даже на 100 гр. 😊
До лета хочу добить вес до 64, хотя не вериться , что получится. Но мало ли.😉
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 61,40g | Prot: 92,87g | Karb: 170,36g.
Kahvaltı: Му-У Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Му-У Молоко 2,5%, Окское Яйцо С1, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Öğle Yemeği: Ярче Конфеты, Bombbar Topping Сгущенка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Akşam Yemeği: Ремит Колбаса Сырокопченая Абриколетте, Ржаной Край Заварной, Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня, Вермишелевый Суп. Aperatifler/Diğer: Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|