01 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 41,22g | Prot: 56,53g | Karb: 170,58g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Молочный Гостинец Сливки 10%, На Зубок Финики, Мистраль Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо, Руккола, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Апельсин Апельсин, На Зубок Семечки , Тыквенные Семечки, На Зубок Финики, Кедровые Орехи , Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Магнит Яблоко. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Kayak (Karda) - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|