03 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 49,58g | Prot: 130,04g | Karb: 150,96g.
Kahvaltı: Glória Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Wickbold Pão Integral, Peito de Frango, Hemmer Maionese Tradicional, Tirol Requeijao Light. Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Hortifruti Melancia, Batata Inglesa Cozida, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), +Mu Mukebar Cookies’N Cream. Aperatifler/Diğer: Danone Yopro Iogurte Morango , Caseirinho Pão Brioche, Viçosa Doce de Leite, Hortifruti Abacaxi, Batavo Pense Zero Batido, Santa Helena Paçoca. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|