karatkoff Günlüğü, 04 Mar 19

karatkoff Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Mart 2019:

909 kcal

Yağ: 34,44g | Prot: 46,70g | Karb: 103,58g. Öğle Yemeği: Чай с Медом, Круассаны (с Сыром), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Оливье с Курицей. Akşam Yemeği: Лазанья с Мясом. Aperatifler/Diğer: Greenfield Зеленый Чай. devamı için...

2075 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

karatkoff Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

karatkoff Günlüğü, 04 Mar 19

Yorum Gönder

karatkoff Kilo Geçmişi