05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 25,34g | Prot: 55,06g | Karb: 70,84g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Rote Zwiebeln, Rapunzel Tomaten Mark, Garden Gourmet Sensational Hack/Faschiertes, Konjaknudeln. Akşam Yemeği: Grüne Brechbohnen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Gurke (Geschält), Söbbeke Fettarmer Joghurt. devamı için...
|
|
3553 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|