08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 36,66g | Prot: 79,10g | Karb: 96,69g.
Öğle Yemeği: Butter, Milbona Harzer Käse, Dulano Delikatess Leberwurst Grob, Kaufland Mairübchen, Gelbe Paprika, Radieschen, Möhren, Low Carb Brot, Dinkelvollkornbrot, Hofpfisterei Frankenlaib. Akşam Yemeği: Oryza Natur & Wildreis, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Hähnchenbrustfilet, Zucchini. devamı için...
|
|
4068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Google Fit - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|