08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1384 kcal
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Yağ: 85,49g | Prot: 108,09g | Karb: 41,62g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Bolinho de banana e cacau baixo carbo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Costeleta de Porco, Taco Costela de Porco Assada. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Sementes de Linhaça, Taco Batata Doce Cozida, Taco Costela de Porco Assada, Costeleta de Porco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Santa Clara Nata, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Kellogg's Sucrilhos, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
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