|
Доброе утро ❤️
-500г
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 39,60g | Prot: 80,81g | Karb: 187,40g.
Kahvaltı: Müller Йогурт Мультифрукт 1%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Jacks Мороженое с Карамель и Миндалём, Банановый брауни на кефире. Akşam Yemeği: Aldi Sports Изолят Сывороточного Белка, АТБ Перец Запечённый, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Запечённое, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Müller Йогурт Мультифрукт 1%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brave-willed Kilo Geçmişi
|