10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 34,07g | Prot: 144,45g | Karb: 143,90g.
Kahvaltı: Hemmer Maionese Tradicional, Ovo Mal Cozido, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Tirol Requeijao Light. Öğle Yemeği: Repolho-Roxo, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Danone Iogurte Natural Desnatado , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Galo Macarrão Cozido, Carne Moída. Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV , Nutrata Classic Whey, Granola, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|