12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 110,43g | Karb: 112,03g.
Kahvaltı: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо, ВкусВилл Крахмал Кукурузный, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Помидорка Томатная Паста, Clever Огурчики Маринованные. Öğle Yemeği: Картофель, Пятерочка Лук Репчатый, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Greenola Морковь по-Корейски, Океан Вкуса Креветки Королевские, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Vitok Конфеты Неглазированные Чернослив Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, ВкусВилл Паштет из Тунца. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|