13 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 22,83g | Prot: 90,84g | Karb: 98,73g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Aldi Sports Изолят Сывороточного Белка , Рогачев Сгущенка Вареная, Korn Mühle Овсянка . Öğle Yemeği: Aldi Sports Изолят Сывороточного Белка , Müller Йогурт Мультифрукт 1%. Akşam Yemeği: Укроп, Чеснок, Йогурт Йогурт 0.1%, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры Черри. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brave-willed Kilo Geçmişi
|