13 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 92,83g | Prot: 87,62g | Karb: 36,04g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Cebola Frita, Dai Alimentos Alho Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Linguiça de Porco Frita, Lapeano Defumados Linguiça Colonial, Pé de Galinha, Banha de Porco. Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Taco Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|