|
Доброе утро ❤️
- 1.9кг
71.3кг
Вчера я была в бассейне и проплыла 3 км, прошла 13 тыс шагов.
Съела за целый день : маленький кусочек пиццы, 2 кренделька маленьких и йогурт с протеином 500мл.
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 38,96g | Prot: 99,98g | Karb: 126,42g.
Kahvaltı: Händlmaier Горчица Лайт, Йогурт Йогурт 0.1%, Помидоры Черри, Картошка Печеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Müller Йогурт Мультифрукт 1%. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Йогурт Йогурт 0.1%, Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Форель. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|