18 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 74,45g | Prot: 59,22g | Karb: 176,95g.
Kahvaltı: equal, international delight french vanilla coffee creamer, coffee. Öğle Yemeği: great value pretzels, Bagel Thins - Plain, Deli Select Premium Hearty Slices Virginia Brand Baked Ham, Diet Pepsi (Can), Miracle Whip Light. Akşam Yemeği: french fries, diet nestea, buttermilk ranch, bbq sauce, breaded chicken wings. Aperatifler/Diğer: water, diet nestea, dill pickle. devamı için...
|
|
2646 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|