14 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 79,50g | Prot: 147,03g | Karb: 34,86g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gut Ponholz Hüftsteak Vom Jungbullen, Grüne Brechbohnen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Walnüsse. devamı için...
|
|
2877 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|