06 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 25,04g | Prot: 85,67g | Karb: 71,29g.
Kahvaltı: Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Киви, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Клубника, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Öğle Yemeği: Очищенные Семена Подсолнечника, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Свеклы. Aperatifler/Diğer: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|