06 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 40,19g | Prot: 196,07g | Karb: 225,02g.
Kahvaltı: Protein Banana Milk Shake 0.3, Milk (Nonfat), Asda Free from Oats, Maxiraw WPI Intensity Natural. Öğle Yemeği: Old El Paso Original Thick 'N' Chunky Salsa, Tesco Value Chopped Tomatoes, Flaxseed Oil, Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Birds Eye Mixed Vegetables Country Mix (Frozen). Akşam Yemeği: Chilli con Quinoa. Aperatifler/Diğer: Heritage Cottage Cheese (Low Fat). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GilesBathgate Kilo Geçmişi
|