17 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 57,24g | Prot: 92,84g | Karb: 153,23g.
Kahvaltı: Vemondo Mandel Ungesüßt, Skyr Pur, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies & Cream, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Passionsfrucht, Banane. Öğle Yemeği: Banane, Bio Organic Vollkorn Penne, Hähnchen-Hackfleisch, Gemüsezwiebel, Passierte Tomaten, Knollensellerie, Rapsöl, Tomatenmark, Rote Tomaten (Konserviert), Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Akşam Yemeği: Lidl Savaron Käse, Lidl Gemüsezwiebel, Linessa Light Salami 1A, Avocado, Aldi Protein Wrap. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|