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Bin schon wieder seit einer Woche krank, Stimme weg. Kann nicht viel machen. Gestern hatte ich Geburtstag. Musste alles absagen. Noch nicht fit. Gefrustet. Was mache ich bei Frust..? Essen. ! Was für Essen..? Gönnmaster Essen..Chips..Flips..Schokolade..Nudeln. Jetzt wieder über 80. Ok, ich akzeptierte das es so ist...ich werde auch wieder es ändern können....lief ja monatelang super...!!
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81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3367 kcal
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Yağ: 143,00g | Prot: 161,02g | Karb: 335,93g.
Kahvaltı: Lidl Lyoner, Grafschafter Mehrkornschnitten. Öğle Yemeği: Grafschafter Mehrkornschnitten, Gut & Günstig Magerquark, Birnen, Orangen. Akşam Yemeği: Grafschafter Mehrkornschnitten, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Gut & Günstig Maasdamer (38g), Lidl Lyoner, Grafschafter Mehrkornschnitten, Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Grafschafter Mehrkornschnitten, Lorenz Erdnussflips. devamı için...
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Haftada 2,0 kg alıyor
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