19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 91,51g | Prot: 166,95g | Karb: 33,82g.
Kahvaltı: Zwiebeln, Strauchtomaten, Rührei, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Thunfischfilets, Lauchzwiebeln, Aubergine, Champignons, Bockwurst. Öğle Yemeği Sonrası: Kaffee mit Milch, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Akşam Yemeği: Hähnchenbrustfilet. devamı için...
|
|
3307 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|