07 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 71,02g | Prot: 74,13g | Karb: 159,82g.
Kahvaltı: Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Maple Syrup, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Hungry Jack Complete Buttermilk Pancake and Waffle Mix, Poached Egg. Öğle Yemeği: Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Bananas, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Carrots, Cabbage. Akşam Yemeği: Roma Tomatoes, Calavo Avocado, Santitas White Corn Tortilla Chips, Sara Lee 100% Whole Wheat Thin Style Buns, Morningstar Farms Roasted Garlic & Quinoa Burger, Kroger Romaine Hearts, Sprouts, Gulden's Spicy Brown Mustard. Aperatifler/Diğer: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Dry Roasted Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gettnoffdacouch Kilo Geçmişi
|