20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
649 kcal
|
Yağ: 33,14g | Prot: 54,62g | Karb: 30,26g.
Kahvaltı: Rúcula, Queijo Mozzarella sem Gordura, Croissant, Café. Akşam Yemeği: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Powerking Sugarfree, Salada Vinagrete. Aperatifler/Diğer: Powerking Sugarfree. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|