21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 94,69g | Prot: 63,96g | Karb: 80,42g.
Kahvaltı: Graines de Chia Séchées, Nespresso Café. Öğle Yemeği: Migros Cottage Cheese, Nespresso Café, Tomates, Patate Douce, Oeuf Dur, Aubergines Cuites, Avocat, Céleri. Akşam Yemeği: Café Expresso, Avocat, Sardines à l'Huile (en Conserve). devamı için...
|
|
2500 kcal
|
Egzersiz:
Wii Fit - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|