22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 43,29g | Prot: 105,87g | Karb: 202,90g.
Kahvaltı: Südzucker Zucker, Edeka Bio Ahornsirup, Südzucker Zucker, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ja! Kernige Haferflocken, Sommer Blüten Honig, Seeberger Nusskernmischung. Öğle Yemeği: Butter, Vegan Leben Chili Sin Carne, Bauernbrot. Akşam Yemeği: Südzucker Zucker, Sommer Blüten Honig, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Aperatifler/Diğer: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Südzucker Zucker. devamı için...
|
|
2784 kcal
|
Egzersiz:
Squash Sporu ve Hentbol - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|