|
- Несмотря на все пищевые излишества выходных, вес удалось удержать. Началось состояние "легче убить чем прокормить", голод жуткий и никакой водичкой - сельдерейчиком его не уговорить. Ну когда же это закончится!!! Спокойствие, только спокойствие, это пройдёт через пару деньков. (Как приятно иногда поуговаривать саму себя, граничит с шизофренией ;)))
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 38,55g | Prot: 81,12g | Karb: 207,58g.
Kahvaltı: Вода (в Бутылке), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дар Солнца Изюм, Мистраль Овсяные Отруби, Альпенгурт Сливки 10%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Королек, Kikkoman Соевый Соус Less Salt, Кальмар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ореховая Роща Грецкий Орех, Дар Солнца Изюм, Тыквенные Семечки, На Зубок Семечки, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Вода (в Бутылке), Сельдерей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чудесный Край Пастила с Ароматом Ванили, Ореховая Роща Грецкие Орехи, Апельсин Апельсин. devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|