|
Terrível. Retornando aos eixos depois tempos comendo que nem uma maluca.
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 32,00g | Prot: 69,66g | Karb: 182,64g.
Kahvaltı: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Doce de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nestlé Nutren Protein, Parmalat Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Alface, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo, Clara de Ovo. Akşam Yemeği: Santa Clara Leite Semidesnatado, Tutti Giorni Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Da Terrinha Tapioca. Aperatifler/Diğer: Bauducco Cookies Maxi Chocolate, Yoki Milho de Pipoca, Toddy Toddy, Nestlé Leite Condensado. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|