10 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 53,79g | Prot: 90,59g | Karb: 126,57g.
Kahvaltı: Ole Yellow Corn Tortillas, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Öğle Yemeği: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Bunny Bread White Sliced Bread, Fried Egg. Akşam Yemeği: Broccoli Flower Clusters, White Sweet Corn (Whole Kernel, Solids and Liquids, Canned), Glory Foods Seasoned Southern Style Collard Greens with Onions Garlic & Spices in a Savory Broth, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Godiva 72% Dark Chocolate, fruit smoothie. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gettnoffdacouch Kilo Geçmişi
|