26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 33,00g | Prot: 164,42g | Karb: 74,58g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Brokkoli, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Magerquark. Akşam Yemeği: Tomaten, Gurke (Geschält), Rührei, Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett. devamı için...
|
|
3355 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|