|
Das dritte mal jetzt innerhalb kurzer Zeit unter 80 Kg...jetzt aber weiter...😂
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 120,01g | Karb: 219,07g.
Öğle Yemeği: Gut & Günstig Magerquark, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Birnen, Gut & Günstig Haferflocken. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Tortelloni mit Käse , Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade. Aperatifler/Diğer: Milsani Naturjoghurt 1,5%. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|