31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 80,32g | Prot: 105,93g | Karb: 203,68g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Life Cuisine Vermont White Cheddar Mac & Broccoli Bowl. Akşam Yemeği: Success Boil-in-Bag White Rice, SeaPak Popcorn Shrimp, Cooked Spinach (from Fresh), Heinz Tomato Ketchup, Bubba Burger Turkey Burger. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. devamı için...
|
|
4011 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|