13 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3292 kcal
|
Yağ: 80,59g | Prot: 142,67g | Karb: 338,38g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, На Зубок Финики Сушеные, Вологжанка Пахта, Мистраль Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Кинг Наггетс (6), Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Тендеркрисп, Leffe Пиво Темное, Тыквенные Семечки, На Зубок Финики, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Спартак Батончик Мюсли, 100% Кленовый Сироп, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи, Магнит Яблоко. devamı için...
|
|
1515 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|