01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 93,29g | Prot: 68,80g | Karb: 81,07g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Embutidos Braganholo Linguiça Colonial, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Embutidos Braganholo Linguiça Colonial, Sobrecoxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Giassi Bolo Nega Maluca, O Fuê Bolo Nega Maluca, Giassi Bolo Nega Maluca, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Perdigão Salsicha, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|