03 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 79,08g | Prot: 74,75g | Karb: 39,30g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Lapeano Defumados Linguiça Colonial, Psyllium, Nissin Miojo Bacon, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Embutidos Braganholo Linguiça Colonial, Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Água, Mais Coco Leite de Côco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Alho, Gergelim, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Lapeano Defumados Linguiça Colonial, Linguiça de Porco Frita, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|