04 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 92,23g | Prot: 89,10g | Karb: 26,13g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguiça de Porco Frita, Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Gergelim, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Perdigão Salsicha, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|