14 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2506 kcal
|
Yağ: 80,48g | Prot: 89,00g | Karb: 357,59g.
Kahvaltı: Barilla Ditalini Pasta, Land O'Lakes Salted Butter, Arnold Country Oat Bran Bread, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Blueberry Waffles, Coffee, 1% Fat Milk. Akşam Yemeği: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Barilla Ditalini Pasta, Locatelli Grated Pecorino Romano Cheese, Tomato Sauce, Penne, Cooked Broccoli, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Stuffed Artichokes, Soft Bread Stick. Aperatifler/Diğer: So Delicious Minis, Tofutti Totally Vanilla Cuties, Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate. devamı için...
|
|
3778 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 10 dakika, Boks - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|