15 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
259 kcal
|
Yağ: 2,62g | Prot: 54,14g | Karb: 5,42g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Растворимый Кофе (из Порошка), Nutrabolics Hydro Pure. devamı için...
|
|
1683 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|