06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 91,65g | Prot: 84,90g | Karb: 36,33g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lapeano Defumados Linguiça Colonial, Sobrecoxa de Frango, Pé de Galinha. Akşam Yemeği: Água, Mais Coco Leite de Côco, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Água, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Ovo (Inteiro), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Mel, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|