07 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 90,23g | Prot: 78,14g | Karb: 137,70g.
Kahvaltı: Блины на Топинамбуре ( идеально с начинкой), Mr. Djemius Джем Пониженной Калорийности Top-Top Клубника, Банан, Простоквашино Сметана 25%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Магнит Банан, Борщ из рульки с говядиной, Гриднев Хлеб Донской, Рулька Отварная или Тушеная без Масла, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Черешня, Клубника. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кинза, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|