08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 97,80g | Prot: 90,99g | Karb: 173,76g.
Kahvaltı: Блины на Топинамбуре ( идеально с начинкой), Mr. Djemius Джем Пониженной Калорийности Top-Top Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Банан, Коровка из Кореновки Творог 9%. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Помидоры, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Донской, Рулька Отварная или Тушеная без Масла, Борщ из рульки с говядиной. Akşam Yemeği: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Персик. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
🎀👋⏰Привет! Я -10 июня!😘
Помнишь про фотоотчëт (ноги на весах) каждые 10 дней до 1 июля?📸⏲️👣
План такой:
🎈Завтра выкладываем у себя в дневнике коллаж (было-текущий момент) или одну фотку, но с пометкой сколько кг было 1июня.
🎈Заходим к Оксана стройнент. Под этим постом пишем своë имя, вес.👇
Это для Юли(Julia_6177,10).Она ведëт таблицу.🏆В одном месте нужны данные участников.
🎈Бежим смотреть чего на весах происходит у других.💚
Кто наберëт лишние кг до 1июля, тот будет исполнять фант-желание!🧙♀️👻 СтрогаяСоня.
Мы все помним про неправильный месяц май!🌒 🙀А на июнь очень хороший астро-прогноз.
Вита( Твоя Собака).
😉Мы продолжаем общаться в FS и в открытом чате у нашего наставника Юрия.🏋♂️ 👨🎓
ТГ https://t.me/YuryP65_Chat
08 Haz 23 üye tarafından: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|