|
Всем хорошего дня!!! Скоро весна!!!
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 75,54g | Karb: 211,37g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Овсяные Отруби, На Зубок Финики, Вологжанка Молоко 2,5%, Вода (в Бутылке). Öğle Yemeği: Гречка, Хозяин Морей Кальмар Натуральный, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Дары Природы Миндаль Натуральный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пекинская Капуста, Морковь, Магнит Яблоко, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Апельсин Апельсин. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|